Programmet inneholder 10 moduler og passer for deg som opplever angst for og i sosiale sammenhenger. I den første modulen introduserer vi Kamilla, som forteller om sin angst i sosiale sammenhenger, og som man deretter får følge via dagbokinnlegg gjennom hele programmet. Underveis i programmet vil du blant annet lære om negative tanker og tankefeller, og om hva som skjer i kroppen når du får angst. Du vil arbeide selvstendig i eget tempo, under veiledning av en av våre erfarne psykologer. Du vil eksponeres for de situasjoner du opplever som problematisk, men på en kontrollert måte som gjør at angsten gradvis vil avta. På denne måten vil du oppleve å mestre de situasjoner du tidligere har fryktet.