Karianne Throndsen

Karianne Throndsen er psykolog med mange års erfaring fra arbeid med unge og voksne med en stor variasjon av problemområder og tilstander som hemmer eller reduserer livskvalitet. Du kan komme med alle slags funderinger eller større utfordringer, i alle stadier av livet og uansett problemnivå. Hun tilbyr støtte og veiledning enten du søker hjelp for psykisk ubalanse, personlig utvikling, ønsker støttesamtaler, har vanskelige tidligere erfaringer eller er i en pågående livskrise, har relasjonsvansker eller ønsker foreldreveiledning. Eller om du ikke helt vet hvorfor du ikke har det så bra som du ønsker. Hun vil forsøke å hjelpe deg med å forstå og håndtere negative tanker, følelser og/eller atferdsmønstre samt underliggende årsaker til det vanskelige, slik at du får til de endringer du ønsker deg. Hun tilbyr individuell samtaleterapi, inkludert både veiledende og støttende samtaler og kortere eller lengre målfokuserte behandlinger. Hun tilbyr også relasjonsstøttende samtaler og parterapi.

Karianne er opptatt av metoder som har vist seg å fungere fra forskning og praksis, såkalte evidensbaserte metoder, så vel som hva som er personlig viktig for deg. Med utgangspunkt i dine spesifikke behov og ønsker tilpasser hun terapien med innslag av metoder og intervensjoner hun mener best vil kunne hjelpe deg og med å oppnå varige endringer.

Hun har bred erfaring fra spesialisthelsetjeneste og arbeid hos forskjellige private helseaktører med blant annet stressrelaterte utfordringer og utmattelse, uro, usikkerhet og ulike typer angst og tvang/OCD, nedstemthet og depresjon, identitet, lav selvfølelse, søvnvansker, livskriser og relasjonsvansker. Hun har også erfaring fra bedriftshelsetjeneste og som arbeidsrelatert coach.

Når det gjelder terapimetode tar Karianne utgangspunkt i kognitiv terapi (CBT), men arbeider gjerne integrativt med psykodynamisk terapi (PDT), mindfulness, akseptfokuserende terapi (ACT), eller andre emosjonsfokuserende terapier.

Karianne er medlem i Norsk Psykologforening.