Slik sjekker du føflekkene dine
Det å sjekke huden din jevnlig er én av de viktigste tingene du kan gjøre for å forebygge hudkreft. Her beskriver vi steg for steg hvordan du bør gjøre det. Oppsøk hudlege hvis du har en føflekk som har endret seg i form, størrelse eller farge eller har andre mistenkelige forandringer – som sår som ikke gror.
Egenkontroll av huden er sannsynligvis den meste effektive måten å oppdage hudkreft på et tidlig stadium. Hudkreft er økende i Norge, men det er gode muligheter for å bli helt frisk hvis det oppdages i tide. Det er derfor viktig at du regelmessig undersøker huden din. Lær deg å kjenne igjen form, farge og størrelse på dine pigmentforandringer. En føflekk eller et fødselsmerke som endrer utseende, vokser, blir mørkere eller utvikler uregelmessige kanter bør undersøkes av hudlege. Les mer om føflekksjekk hos hudlege
Slik sjekker du føflekkene dine
Vi anbefaler at du undersøker huden din i et godt opplyst rom hvor det finnes et veggspeil. Det kan også være lurt med et lite håndspeil, en krakk/stol, penn, papir og digitalkamera.
- Begynn med ansiktet. Det er spesielt viktig å undersøke nesen, leppene og ørene. Bruk det lille håndspeilet for å sjekke bak ørene.
- Når du skal undersøke hodebunnen kan man bruke en hårføner for å blåse bort håret så det blir enklere å se. Det kan være lurt å be noen om å hjelpe deg med dette.
- Se over hendene, både håndflatene og håndbaken, mellom fingrene og neglene. Undersøk så underarmene.
- Still deg foran speilet og undersøk overarmer og albuer.
- Inspiser halsen og brystet. Kvinner bør løfte brystene og undersøke huden under.
- Vend ryggen mot veggspeilet og bruk håndspeilet til å undersøke nakke, skuldre, rygg og baksiden av overarmene.
- Husk også å sjekke korsryggen, baksiden av beina og rumpeballene.
- Sett deg på en stol og undersøk lår, legger, føtter, tær og tånegler.
- Til slutt bruker du det lille håndspeilet og undersøker underlivet.
Ønsker du å sjekke føflekkene dine hos en hudlege?
Oppdager du nye, uvanlige hudforandringer, har en føflekk som har endret seg eller et sår som ikke vil gro bør du bestille time hos hudlege. I Stavanger og på Strømmen tilbyr vi føflekksjekk med den avanserte føflekk-skanneren Fotofinder.